Mindfull dans & bevægelse onsdag kl. 9.15-11.45

Få pladser Dans dans dans

Start din dag med mindfull bevægelsesglæde.


Vi starter med nærværs- og groundingøvelser. Fortsætter med en lille musikquiz om ugens musikkunstner, og danser os varme til musikken herfra. Musikkunstneren er valgt ud fra holdets ønsker, og bevægelserne er frie, men du guides til at bruge kroppen på nye måder.


Du får bevæget alle kropsdele og herigennem løsnet op for eventuelle spændinger i din krop. Herefter er der forskellige muligheder, nogle gange afspænder/masserer vi kroppen med bløde bolde eller laver åndedrætsøvelser, andre gange laver vi små styrkeøvelser og udstrækning.


Vi afslutter altid med guidet dybdeafspænding. I disse timer vil du opleve energien bruse i alle dine celler, og mærke roen sænke sig i krop og sind ved den afsluttende dybdeafspænding. Alle kan være med uanset alder og fysisk form.


3 lektioner pr. uge.



Undervisningssted

Nørre Boulevard 1
8000 Aarhus C
Mødesal

Praktisk information

Hold nr:
G699
Status:
Få pladser
Første møde:
8.01.25 kl. 09:15
Sidste møde:
18.06.25 kl. 09:15
Mødegange:
22
Lektioner:
66
  • Onsdag 8.01.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 15.01.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 22.01.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 29.01.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 5.02.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 19.02.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 26.02.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 5.03.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 12.03.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 19.03.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 26.03.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 2.04.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 9.04.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 23.04.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 30.04.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 7.05.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 14.05.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 21.05.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 28.05.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 4.06.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 11.06.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

  • Onsdag 18.06.25 kl. 09:15 - 11:44

    Sted: Nørre Boulevard 1

    Lokale: Mødesal

Profile Avatar Placeholder Large

Marianne Boie